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【中医养生】冬季养生——养肾
在冬季这个藏的季节，我们可适当地补养肾精，女性可服用一些补肾养血之品，如阿胶、当归、枸杞、核桃仁等等，特别是到了更年期的妇女，在冬季更要重视补养肾精。男性肾气虚弱者，冬季可服鹿茸、枸杞、核桃仁、龟板等。食疗：颜色：黑色 味道：咸味 核桃、韭菜、海产品、黑芝麻、黑小豆、乌鸡……
11-04 立刻查看
【中医养生】秋季养生——养肺
秋天，五行属金，对应的人体器官是肺，应该多吃水果等食物。秋天，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，宜「早睡早起」，收敛阳气，以使意志安宁清净，收神气敛，同时秋季主收，要收敛自己的神气，借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。树木因此枯黄落叶，保持津液养护自身，等待冬天的到来。人体也要将津精收敛，以养内脏。此时适宜吃些养阴润肺的食物。食……
07-26 立刻查看
【中医养生】夏季养生——养心
夏天阳热已盛，万物繁茂。中医医认为夏天应该养心，心主血脉，其液为汗。夏天我们的气血都走到了体表，毛孔开张，因而汗出较多，以利暑热的排出。这时千万不可过于贪图凉快，使毛孔闭塞，汗液不畅，暑热内闭不能外泄，轻则感冒，重则暑热内迫心包，致神昏寡语。食疗：颜色：红色 味道：苦味 莲心、苦瓜、红枣、赤豆、樱桃、桂圆、鸡鸭血……
05-04 立刻查看
