2020年07月的内容
【中医养生】秋季养生——养肺
秋天，五行属金，对应的人体器官是肺，应该多吃水果等食物。秋天，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，宜「早睡早起」，收敛阳气，以使意志安宁清净，收神气敛，同时秋季主收，要收敛自己的神气，借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。树木因此枯黄落叶，保持津液养护自身，等待冬天的到来。人体也要将津精收敛，以养内脏。此时适宜吃些养阴润肺的食物。食……
07-26 立刻查看
【节气养生】大暑喝党参麦冬五味子瘦肉汤
大暑1、党参麦冬五味子瘦肉汤：将党参、麦冬和五味子洗净；瘦肉洗净，切大块，汆水捞出；煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。功效：明目清热，益气生津，健脾开胃，强心利尿。2、蒜香花椰菜汤：花椰菜洗净，切成小朵，焯水至变色，捞出泡在冷水中，降温后捞起，沥干水；红萝卜洗净，去皮切片；大蒜去衣；热锅放油，放入大蒜用小火炒至稍微呈……
07-22 立刻查看
【节气养生】小暑喝牛奶蒸鸡蛋羹
小暑1、牛奶蒸鸡蛋羹：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量。做法：牛奶倒入奶锅，加入白糖，开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却。鸡蛋去壳，搅拌蛋液将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀，再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀，将蛋液反复搅打均匀，锅内水烧开，将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出，……
07-06 立刻查看
