2020年04月的内容
【节气养生】谷雨喝山楂麦芽粥
谷雨八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，功效：适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。莲子猪肚汤：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成……
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【节气养生】清明喝花生小豆鲫鱼汤
清明1、砂陈鲫鱼汤：砂仁5克，陈皮14个、鲫鱼1-2条(约300-400克)，生姜3片。做法：砂仁打碎;陈皮浸泡、去瓤;鲫鱼宰净，去肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄，铲起。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐和麻油便可。功效：该方具健脾胃、祛水湿的功效，是民间一道春困时的养生靓汤，男女老少皆宜，尤为适……
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