2020年03月的内容
【节气养生】春分喝山药红枣粥
春分养生喝山药红枣粥1、土茯苓扁豆脊骨汤：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克。做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净。将全部材料放进煲内，加水适量，大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味即可食用。功效：健脾祛湿解毒，对脾虚湿盛、皮肤湿毒瘙痒者尤宜。2、枸杞芝麻虾：虾、枸杞、芝麻。做法：油锅内放入姜蒜炒香，放入虾煸炒;炒……
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【节气养生】惊蛰-喝蜜枣桂圆粥
惊蛰1、蜜枣桂圆粥做法：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克；调味料：蜂蜜1大匙。米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。功效：此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。2、山药枸杞粥做法：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯。白米洗净沥干，山药去皮洗净……
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