2020年02月的内容
【节气养生】雨水喝红豆红枣糯米粥
1、红豆红枣糯米粥：红豆20g、红枣5颗去核、糯米50g，加水300ml，同时搅拌熟后食用，功效：具有补气血，美容，健脾和胃的功效。2、珍珠三鲜汤：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。做法 鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待……
02-18 立刻查看
【中医养生】春季养生——养肝
春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍、当归、枸杞、柴胡、麦芽等中药组成的方剂。食疗：颜色：青色、味道：酸味。菊花、薄荷、芹菜、乌梅、醋、山楂、木瓜、桃……
02-02 立刻查看
【节气养生】立春喝小米南瓜粥
立春1、小米南瓜粥：小米50g，南瓜100g，同时搅拌加热同煮。功效：补精益气，暖胃（肠胃）2、红豆粥：红豆50g、薏米50g，加水300ml，先打后煮。功效：除湿消肿、健脾和胃，排毒养颜，久服轻身。3、、花生豆浆：花生30克、黄豆40克、水1200毫升功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。……
02-01 立刻查看
