2020年01月的内容
【节气养生】大寒喝瓜鲩鱼尾汤
大寒1、瓜鲩鱼尾汤：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油稍煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功效：滋养、消食，对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。2、羊肉糯枣温胃粥：做法：将新鲜羊肉200克(煮烂细切)，加入黄芪10克，糯米100克，加大枣10枚 (切细)，高良姜5克煮烂，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。……
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【节气养生】小寒喝木瓜瘦肉汤
小寒1、木瓜瘦肉汤：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。功效：利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹。2、淮山牛百叶汤：牛百叶400克，生姜3片，瘦肉150克，淮山、芡实各10克。做法：……
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