【中医养生】冬季养生——养肾

养生 admin 11个月前 (11-04) 180次浏览 已收录 0个评论

【中医养生】冬季养生——养肾

在冬季这个藏的季节,我们可适当地补养肾精,女性可服用一些补肾养血之品,如阿胶、当归、枸杞、核桃仁等等,特别是到了更年期的妇女,在冬季更要重视补养肾精。男性肾气虚弱者,冬季可服鹿茸、枸杞、核桃仁、龟板等。

食疗:颜色:黑色   味道:咸味

核桃、韭菜、海产品、黑芝麻、黑小豆、乌鸡


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