什么是低血压？如何预防和治疗？

简介

血压值低于正常血压的总称(低压低于60/mmHg、高压低于90/mmHg)　低血压虽然不算是一种疾病，但有可能是其他疾病所致。低血压发生时轻则会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中、疲劳、脸色苍白；重则四肢发冷、心悸、呼吸困难或昏倒、休克。这些症状主要原因是：血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响力了大脑和心脏的供应。

中医观

中医认为低血压病主要是脾胃虚弱，阳气不足，血行乏力所致。因此，主要治疗方法则是温补通阳，佐以补脾健胃。

低血压的养生方法

1、生活起居：不充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。注意环境与穿着：不宜长期处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降，少穿太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉，引起血压骤降而昏倒。
2、加强营养：具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。
多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜或蜂王浆等滋补的食物，有助改善低血压现象。
少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
稍加食盐，增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。